By David Bertrand

Les arts martiaux, plus qu'une self-discipline, un réel mode de vie
Les arts martiaux ont connu un développement et une évolution spectaculaires à partir des années 1970, sous l'impulsion d'un homme au nom désormais légendaire : Bruce Lee. Ils se sont modernisés et sont pratiqués aujourd'hui dans divers objectifs tels que le wrestle sportif et l. a. self-défense, los angeles situation body et le perfectionnement approach, l. a. santé et le bien-être ou encore le spectacle et le divertissement. Ils ont une size internationale et touchent des personnes d'origines et d'horizons extrêmement variés. Ils véhiculent une size culturelle, historique, philosophique et même spirituelle souvent méconnue du grand public. Les arts martiaux peuvent devenir un chemin de vie able de transformer une personne de l'intérieur. Et dans leur essence même, ils contiennent paradoxalement une size profondément non violente.
Pour los angeles première fois, un ouvrage en français explique de l'intérieur ce phénomène de société à travers l'itinéraire exceptionnel d'un artiste martial, qui se présente lui-même avant tout comme un artiste de l. a. vie.
CE QU'EN PENSE los angeles CRITIQUE
- "Artiste martial s'adresse bien évidemment aux pratiquants des arts martiaux mais également à tout un chacun" - lavenir.net
À PROPOS DE L'AUTEUR
David Bertrand est né en 1979. Professeur de psychologie et d'arts martiaux, il donne cours en haute école et a fondé sa propre académie en Belgique. Depuis l'âge de quinze ans et avec un profond esprit d'ouverture, il a parcouru avec endurance, détermination et persévérance tous les stades d'apprentissage et d'enseignement de nombreuses disciplines : kung fu, wing chun, savate, jeet kune do, kali-escrima, silat, sanda, muay thaï, jiu jitsu brésilien et enfin MMA. Aux quatre cash du monde, il a combattu, s'est entraîné et a suivi des phases avec certains des plus grands specialists et combattants actuels. Il est notamment instructeur certifié par Dan Inosanto, l'héritier de l'enseignement et de l'art de Bruce Lee.
EXTRAIT
Le mardi 20 septembre 1994, je me rendis à pied au centre sportif de Louvain-la-Neuve, ville universitaire à trente kilomètres au sud de Bruxelles, en Belgique. Avec mon ami Daniel, j'allais assister à mon premiere cours au seul membership de kung fu de l. a. région. Je n'avais en tête que l'image de Bruce Lee, le héros de mon enfance : il représentait tout ce que j'attendais d'un membership de kung fu à cette époque. Mais avant d'avancer plus loin dans ce qui allait être mon futur, voyons ce qui était déjà mon passé. Pourquoi m'étais-je décidé à commencer les arts martiaux ?

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Example text

Karate really shines when it comes to strong muscles, tendons, and ligaments because almost all karate techniques involve very strong rotation of the joints in application; joint rotation exercises are one of the best ways to increase ligament strength and flexibility. In all the major flexibility tests—trunk flexion, trunk extension, hip flexion, and shoulder flexibility (these are the things they test if you go to the YMCA and ask for a fitness evaluation)—karate training has been shown repeatedly to improve all of them.

If you’re lucky, you’ll have a good senior who will recognize your anger and attack you. If you continue to concentrate on your anger while under attack, you’ll find that you’ll be very quickly defeated because you can’t concentrate on anger and technique at the same time. Gradually, you will learn to push your anger into the background so that you can concentrate on the situation at hand. By the time you finish with the situation, your anger will almost always lessen. In this way, karate teaches you to use your anger as a motivating force, but not to be blinded by it.

27 Part 1 ➤ Let’s Try Karate slowly with proper muscle tension. Then, just as surely as the sun will come up tomorrow, you will hear your instructor say “Okay, speed up! Come on! ” This kind of training provides your body with a complete balance between slow and fast movements. In a real self-defense situation, knowing when to move fast and when to move slow is extremely important. If a mugger has a knife in his hand, for example, you want to move very slowly and not startle him into using it. If he decides to use the knife, though, you have to move very fast to get out of the way.

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